Bích Tuyền và đồng đội luyện thể lực trước giải thế giới, chế độ ăn uống khiến NHM ngỡ ngàng

lúc

 Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đang bước vào thời gian tập luyện tích lũy thể lực tại Tam Đảo (Vĩnh Phúc).

HLV Nguyễn Tuấn Kiệt thực hiện nhiều bài tập để cầu thủ được vận động cũng như có sự thả lỏng tốt nhất. Ảnh: DŨNG PHƯƠNGHLV Nguyễn Tuấn Kiệt thực hiện nhiều bài tập để cầu thủ được vận động cũng như có sự thả lỏng tốt nhất. Ảnh: DŨNG PHƯƠNGĐội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam chỉ có 2 tuần tập trung cho rèn thể lực nên tất cả thành viên tận dụng tối đa thời gian hiện tại nâng cao sức khỏe cho mình. Không khí của đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam tại Tam Đảo (Vĩnh Phúc) là vui vẻ cũng như từng người có một thể trạng hứng khởi. HLV Nguyễn Tuấn Kiệt cùng ban huấn luyện đang thực hiện các bài tập nâng cao chuyên môn dành cho 13 tuyển thủ đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam lúc này.

z5523791231302_9aef7c44012f0d4d4bb7cb440e70e687.jpg

Tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam rèn thể lực tại Tam ĐảoHLV Nguyễn Tuấn Kiệt đã cho biết, chương trình tập luyện của thời gian này đang tập trung để nâng cao thể lực, tạo một tinh thần tươi mới cho từng tuyển thủ. Sau thời gian ở Tam Đảo (Vĩnh Phúc), các tuyển thủ sẽ trở lại Hà Nội tập luyện chuyên môn.

z5524648639334_2e98af2baa3fd285a57027fe4190eae1.jpgSau mỗi buổi tập thầy trò được “nghĩ dưỡng” tại các quán cà phê đẹp tại Tam Đảo

Ghi nhận thực tế của phóng viên SGGP tại điểm tập huấn ở Tam Đảo (Vĩnh Phúc), các cầu thủ được tập luyện tăng cường sức bền qua những bài chạy thể lực và bài tập bóng nhẹ. Xuyên suốt thời gian 2 tuần tại Tam Đảo (Vĩnh Phúc), yêu cầu mà ban huấn luyện đặt ra trên hết là tuyển thủ bỏ hết được sự mệt mỏi sau những giải đấu trước đó để làm cho mình một tinh thần mới nhất. Mục tiêu trước mắt về chuyên môn của đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam là dự giải FIVB Challenge Cup 2024 vào tháng 7 tại Philippines.z5524627165755_5c0f48491d4df31fbf32ed73c79f0266 (1).jpg

Buổi sáng tuyển bóng chuyề nữ Việt Nam phải tập trong nhà thi đấu

Ban huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam cho biết hiện công tác chuyên môn vẫn tin tưởng vào đội hình 14 cầu thủ đang tập trung. Tuyển thủ Trần Thị Thanh Thúy sau khi kết thúc thời gian chữa và trị liệu hồi phục sau chấn thương sẽ có mặt tại Hà Nội.
z5524627398952_66198037c7659a00a92b6b95cdb61a1c 2.jpgBích Tuyền trong buổi tập cùng đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam tại Tam Đảo
Tuần này là thời điểm cuối để các tuyển thủ tập, tăng cường thể lực. Dự kiến từ tuần tới, đội tuyển sẽ bước vào giai đoạn tập chuyên môn chiến thuật cao độ nhất.

z5524648500696_56c0c862b9d665e05741be3fb3b432ef.jpg
Các cô gái “chân dài” xinh đẹp thưởng thức cà phê sau buổi rèn thể lực của HLV Nguyễn Tuấn Kiệt
Một số hình ảnh phóng viên SGGP ghi nhận quá trình tập thể lực của đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam tại Tam Đảo (Vĩnh Phúc):

z5523792008271_8c53359a479fbd78d6953c58617e8313.jpgKhoảnh khắc thư giãn của các VĐV tuyển bóng chuyền với đồ nghề của PV Báo Sài Gòn Giải Phóng tại Tam Đảo.
IMG_9270.jpgCác bài chạy bền là một trong những yêu cầu của ban huấn luyện thời điểm này.
IMG_9268.jpgTheo ban huấn luyện, thời tiết tại Tam Đảo (Vĩnh Phúc) phù hợp để nâng cao thể lực cho từng tuyển thủ.
IMG_9265.jpg13 tuyển thủ đang có mặt ở Tam Đảo sẽ tập đều xuyên suốt 2 tuần với 2 buổi/ngày các bài tập tăng cường thể lực cũng như nâng cao hơn tinh thần.
IMG_9267.jpgCác gương mặt mới của đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam như Trà My rất hứng khởi với các bài tập chạy rèn sức bền.
IMG_9266.jpgTrong quá trình tập thể lực, việc tránh chấn thương cho tuyển thủ cũng được đề cao.

IMG_9269.jpgDinh dưỡng cho cầu thủ cũng được đảm bảo đúng chế độ quy định.
IMG_9264.jpgSau các bài tập chạy bên ngoài thì cầu thủ đều tham gia tập bài với bóng trong nhà

Bài đăng phổ biến

Hình ảnh

Con ốm tìm chồng cũ bị vứt cho 50k đuổi đi, về nhận tin nhắn tôi vỡ òa hạnh phúc

  Khi quay trở lại bệnh viện, tȏi phát hiện ᵭiện thoại có tin nhắn mới. Mở ra ᵭọc, hóa ra là tin nhắn của chṑng cũ. Nhìn từng dòng anh gửi, nước mắt tȏi cứ thḗ rơi ướt ᵭẫm hai má. Tȏi và chṑng cũ ly hȏn cách ᵭȃy 2 năm do mȃu thuẫn giữa tȏi và mẹ chṑng quá gay gắt, khȏng thể dung hòa nổi. Tȏi chẳng hiểu vì sao mẹ chṑng lại ghét tȏi ᵭḗn thḗ hoặc có thể ᵭṓi với cȏ con dȃu nào bà cũng sẽ ᵭṓi xử tương tự.  Mẹ chṑng tȏi là một bà mẹ ᵭơn thȃn. Nhiḕu năm qua chỉ có bà và con trai sṓng nương tựa vào nhau, anh ấy là người thȃn duy nhất của bà. Khi anh lấy vợ, ᵭột nhiên phải chia sẻ con trai với một người khác, chắc chắn bà sẽ cảm thấy trṓng vắng và hụt hẫng. Vì thḗ theo phản xạ tự nhiên bà sẽ bày ra thái ᵭộ thù ᵭịch với chính con dȃu của mình. Chṑng tȏi là con một, khȏng thể ra ở riêng. Nḗu chúng tȏi mà dọn ra ngoài thì mẹ chṑng sẽ khȏng bao giờ ᵭể yên, thậm chí bà còn dọa tự vẫn. Khȏng ở riêng cũng khȏng thể sṓng chung, vậy chỉ còn phương án duy nhất là ly hȏn. Và vợ chṑng tȏi ᵭã ra tòa, khi
Hình ảnh

Mở quán trà sữa để mưu sinh sau khi ly hôn, ấy vậy mà hôm nào cũng có đơn đặt cả chục ly, tôi bán tính bán nghi đi giao rồi 'khóc cạn nước mắt' khi biết người đặt

Nɦưng lần này vì tò mò nên tôi tự đi giao. Vừa đến nơi, tôi kinɦ ngạc pɦát ɦiện người đặt là cɦồng cũ của tôi. Vì anɦ đã cɦuyển kɦoản nên tôi cɦỉ để đơn ɦàng trước cửa rồi lặng lẽ quay lưng về. Tôi tɦấy ɦối ɦận kɦi từng ngɦĩ lấy cɦồng rồi tɦì kɦông cần cố gắng kiếm tiền. Vì kɦông có tài cɦínɦ vững vàng, sau kɦi  ly ɦôn cɦồng  tôi kɦông tɦể nuôi con trai. Dù bố mẹ cɦồng cũ rất tốt nɦưng tôi kɦông ɦối ɦận kɦi ly ɦôn cɦồng. Tôi từng có một người cɦồng vô tâm. Anɦ ta từng nói yêu tôi để lấy được tôi nɦưng lại cɦưa từng cɦăm sóc vợ kɦi ốm nɦưng lại muốn kiểm soát tôi nɦư một con rối. Tôi làm gì cũng pɦải xin pɦép cɦồng, đến cả việc tôi ăn mặc tɦế nào cũng pɦải được sự cɦo pɦép của anɦ ta. Điều làm tôi tɦấy bất lực tuyệt vọng là cɦồng gɦen tuông rất vô lý. Cɦuyện là tôi có người bạn từng yêu đơn pɦương tôi nɦưng kɦông được tôi đồng ý. Cɦuyện đó đã lâu lắm rồi nɦưng vì cɦồng cũ biết nên anɦ ấy rất để ý. Sẽ cɦẳng có gì nếu người bạn đó kɦông tìnɦ cờ làm cùng công ty với tôi. Cɦồng tôi gɦen tuô
Hình ảnh

Bát hương có 4 dấu hiệu này là không ổn, gia chủ phải thay gấp

Theo quan niệm phong thủy, những hiện tượng này xảy ra ở bát hương sẽ mang lại điều không may cho gia đình. Theo quan niệm của người Việt, bát hương là thứ linh thiêng, được đặt ở chính giữa bàn thờ. Vào ngày Rằm, mùng 1, lễ Tết hay các dịp giỗ chạp, gia đình sẽ thắp nén hương để tưởng nhớ tổ tiên, mong được bề trên phù hộ. Bát hương bị xê dịch Trên bàn thờ, bát hương luôn được đặt ở chính giữa và không được xê dịch. Nguyên nhân là do bát hương được coi là hiện thân hóa của thần linh, tổ tiên là nơi thần, Phật, tổ tiên cư ngụ. Bát hương bị xê dịch tức là động đến thần Phật, tổ tiên, không tốt cho gia đình. Tuy nhiên, trong quá trình thờ cúng, cũng có lúc khó thể tránh khỏi việc làm xê dịch bát hương vì những nguyên nhân bất khả kháng. Nếu bị xê dịch do việc lau dọn, gia chủ có thể khấn để xin phép thần linh, gia tiên được thực hiện việc dọn bàn thờ, rút chân nhang. Nếu xê dịch do gió lớn, động vật chạy nhảy... thì gia chủ có thể lau dọn lại bàn thờ, bổ sung thêm tro mới vào bát hương r
Hình ảnh

10 ngày cuối tháng 06/ 2024 âm lịch, 4 tuổi ăn nên làm ra,

  Tử vi dự báo rằng vận trình của những con giáp này có sự thăng tiến vượt bậc, càng về cuối năm càng thu được nhiều tiền của . Tuổi Tý Trong 12 con giáp thì những người tuổi Tý vốn nhanh nhẹn hoạt bát nên làm việc gì cũng có quý nhân giúp đỡ yêu mến. Người tuổi Tý vốn biết giao tiếp lại thông minh hơn người nên sớm muộn cũng phát tài giàu có. Đặc biệt, trong ngày cuối tháng 06 Âm lịch thì những người tuổi Tý chính là con giáp cầu gì được nấy. Nhất là với những người tuổi Tý đang làm kinh doanh thì đây chính là cơ hội phát tài kinh doanh 1 vốn `0 lời giàu khủng. Tử vi cho biết người tuổi Tý  luôn giữ được tinh thần cầu tiến, học tập suốt đời. Họ thậm chí cũng không ngại chuyển chuyển ngành, đổi nghề khi đã có tuổi. Con giáp này luôn tâm niệm còn sống là còn lao động.  ngày tới, tài vận của con giáp tuổ Tý cực kỳ khởi sắc. Họ được quý nhân giúp đỡ, công việc sự nỗ lực của bản thân nên vận trình sẽ bắt đầu khởi sắc.  Ngoài ra, những người làm kinh doanh cũng cần chú ý hơn khi các cơ hội
Hình ảnh

Muốn chung sống với bồ nhí, tôi ghì tay ép vợ ký vào đơn ly hôn, ngày ra tòa em cười man rợ rồi tiết lộ bí mật khiến tôi điêu đứng hoảng loạn

  Tôi muốn ly hôn vợ để cho người yêu danh phận đàng hoàng. Thật lòng cũng không muốn làm đàn ông một đời vợ, cũng không hi vọng các con phải sống xa bố. Nhưng vợ tôi tệ hại quá, chẳng được cái nước gì. Tôi là người chủ động viết đơn ly hôn vợ. Tình cảm đã hết thì sống tiếp với nhau có ý nghĩa gì? Kết hôn đâu có nghĩa là phải ở bên nhau cả đời không được chia tay? Mỗi ngày trên thế giới này vẫn có biết bao cặp đôi ly hôn đấy thôi! Tôi muốn ly hôn vợ để cho người yêu danh phận đàng hoàng. Thật lòng cũng không muốn làm đàn ông một đời vợ, cũng không hi vọng các con phải sống xa bố. Nhưng vợ tôi tệ hại quá, chẳng được cái nước gì. Việc nhà thì bê trễ, bản thân thì luộm thuộm, cũ kỹ, cư xử thì thô lỗ. Tôi chán vợ đến mức hết giờ làm chỉ muốn ở ngoài đến nửa đêm về là lên giường đi ngủ, không muốn nhìn mặt hay nói chuyện với cô ta thêm lời nào. Vợ gào khóc quỳ xuống lạy lục van xin tôi đừng bỏ cô ta. Còn bảo sẵn sàng làm trâu làm ngựa, tôi muốn gì cũng được, chung chồng cũng đồng ý. Nhìn cá
Hình ảnh

Chỉ bạn 4 cách hiệu quả để nhà không có một bóng con gián nào

  Chỉ với những thứ đơn giản đã có trong nhà bạn cũng thể đuổi sạch bay lũ gián phiền phức kia đi khỏi nhà. Thường gián sống tại những nơi như ống cống, bãi rác, và vì vậy nó mang theo dịch bệnh khi bò lên đồ ăn thức uống trong nhà. Ngoài ra gián cũng là loại gặm nhắm, chúng cũng cắn rách các đồ dùng bằng vải trong nhà của bạn. Gián là những côn trùng có hại nghiêm trọng đến sức khoẻ con người. Gián là trung gian truyền và phát tán một số loại bệnh mang mầm bệnh tiêu chảy, kiết lỵ, dịch tả, phong, dịch hạch, thương hàn, virus bại liệt... Ngoài ra, nó còn mang các loại trứng giun đường ruột, gây tác động kích thích dị ứng, ngứa, viêm da, mí mắt và các rối loạn hô hấp khác tùy theo mức độ. Đối với trẻ em hen suyễn, gián được xem là một trong những  nguyên nhân quan trọng làm bệnh nhân nhập viện nhiều hơn.  Gián là loại ngặm nhấm mang nhiều virus độc hại Có nhiều cách để bạn trừ đi mối lo này. Dưới đây là những gợi ý cho bạn: Cách đuổi gián bằng Tỏi Hương vị cay nồng của tỏi là một trong
Hình ảnh

Chồng kệ đơn ly hôn rồi đuổi vợ ra khỏi nhà, tôi vừa ra đến bến xe thì cô bồ nhí của anh chạy đến nói: '7 ngày nữa em sẽ lấy lại mọi thứ cho chị'

  Nghe những lời chồng nói mà Trang cay đắng tột cùng, cô gạt nước mắt bế con rồi kéo va ly ra bến xe về quê. Có lẽ chưa bao giờ Trang thấy căm hận chồng mà chính bản thân mình như vậy, nếu như cô không tin chồng đến mức mù quáng thì đã không có ngày hôm nay. Đến với nhau từ hai bàn tay trắng, cả Trang và Huy đều cố gắng nỗ lực mới có được cơ ngơi bạc tỷ như ngày hôm nay. Chính vì thế mà hơn ai hết Trang tin rằng chồng sẽ không bao giờ phản bội mình. Vậy nhưng ở đời vốn không ai biết được điều gì, nhất là lòng dạ của con người. Khi nghèo khó thì Huy thề thốt chỉ yêu mình Trang, vậy nhưng giàu lên được nhiều "chân dài" theo đuổi thì Huy lại quay ra chán ngán cô vợ quê mùa của mình. Nhiều người nhìn vào địa vị của Huy ai cũng thắc mắc vì sao đường đường là một vị trưởng phong lại đi cưới cô vợ chỉ ngồi bán rau ngoài chợ. Ấy thế nhưng sự thật để ngồi vào cái ghế trưởng phòng như ngày hôm nay thì tất cả đều nhờ vào những gánh rau chiều của Trang. Thậm chí mảnh đất được bố mẹ để l
Hình ảnh

Hóa ra mọt gạo sợ nhất là “nó”, bỏ một ít vào túi gạo, để nửa năm cũng không lo có sâu mọt

Tên khoa học của sâu bọ hại lúa còn gọi là mọt gạo, là loại sâu hại có tốc độ sinh sản rất nhanh, đặc biệt vào mùa này nhiệt độ lên chậm, sâu gạo đẻ trứng và hóa nhộng. Điều đó rất khó chịu phải không? Vậy làm gì nếu gạo có mọt? Cách làm thực ra rất đơn giản, bỏ một cái “này” vào trong bao gạo và để gạo dưới nắng trong nửa năm cũng không bị sâu mọt. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn 2 mẹo để mọt gạo không phát triển, các bạn cùng học hỏi nhé! Phương pháp mùi: Mọt gạo rất nhạy cảm với mùi, chúng ta có thể chuẩn bị một ít tỏi và gia vị như hoa hồi, hạt tiêu và chuẩn bị một khẩu trang sạch dùng một lần, dùng kéo cắt một đầu của khẩu trang dùng một lần. Cho tỏi và gia vị đã chuẩn bị vào và buộc chặt chúng bằng dây buộc khẩu trang đã cắt. Sau đó cho vào bao hoặc thùng gạo tại nhà. Gạo và gia vị có mùi hăng nồng sẽ khiến sâu mọt gạo sợ mùi này mà biến mất, rất hiệu quả. Phương pháp đông lạnh: Gạo rất dễ bị sâu mọt do trứng nở ra từ chính gạo, ta có thể cho gạo vào túi ni lông buộc kín, sau đ
Hình ảnh

Mỗi lần chị hàng xóm nháy mắt là tôi phải qua phục vụ ông chồng bại liệt của chị ta cho đến một ngày chuyện khủng khiếp đó xảy ra

  Vì t.iền lẫn tìnɦ tɦương tôi tặc lưỡi đồng ý ɦợp đồng. Sau 2 tɦáng miệt mài pɦục vụ cɦuyện ấy với anɦ ɦàng xóm liệt giường tôi kɦông ngờ cɦuyện này lại xảy ra. Người ta nói mỗi nɦà mỗi ɦoa mỗi người mỗi cảnɦ quả kɦông sai. Tôi kết ɦôn cácɦ đây 6 năm đó là 1 cuộc ɦôn nɦân kɦông có ɦạnɦ pɦúc. Người đàn ông tôi lấy làm cɦồng là 1 kẻ vũ pɦu ɦay bài bạc rượu cɦè. Lấy anɦ ta về rồi tôi mới biết nɦững tật xấu đó, cɦưa kể đám cưới xong được bao của ɦồi môn tɦì mẹ cɦồng lấy ɦết với lý do bán để trả nợ. Mới về nɦà cɦồng được 2 ɦôm tôi đã vỡ mộng, tɦì ra gia đìnɦ anɦ ta kɦông nɦư mọi người vẫn ngɦĩ. Tôi ɦận mìnɦ đã quá vội vàng, đã quá kɦờ dại kɦi tin vào lời mai mối của người quen để rồi giờ cɦịu đắng cay kɦổ sở. 3 năm làm dâu là 3 năm tôi sống trong địa ngục, đi làm được mấy t.iền cɦồng lấy sạcɦ để pɦục vụ tɦú vui của mìnɦ. Nɦưng vì kɦông muốn bố mẹ cɦịu lời đàm tiếu nên tôi vẫn cố nɦìn mà kɦông ly ɦôn, cɦỉ kɦi đứa con trong bụng tôi bị c.ɦết lưu do trận đòn roi của cɦồng tɦì tôi mới đủ can đ